„ Vím, že teď už není nutné ležet při porodu jen na zádech. Která poloha je však nejvhodnější?“
Nejlepší poloha je ta, která je nejlepší právě pro vás. Poloha vleže na zádech nejen prodlouží porod, ale jsou při ní stisknuté hlavní krevní cévy a může tím být narušen i krevní oběh dítěte. Jinak může skoro každá poloha i kombinace poloh přinést dobrý výsledek. Zvláště účinné jsou vzpřímené polohy, které využívají zemské přitažlivosti a tím urychlují rozšíření hrdla a sestup dítěte. Studie ukazují, že skutečně zkracují porod.
Tyto polohy zahrnují polohu vestoje, vsedě (na posteli, na pytli, v náruči partnera), polohu na bobku, polohu částečně vkleče nebo částečně na bobku (na podlaze nebo v posteli). Přestože poslední studie ukázaly, že chůze porod neurychluje o nic víc než poloha vestoje (nebo jiné vzpřímené polohy), rozhodně neškodí a může napomoci zlepšení obtíží. Některým ženám také vyhovuje poloha vkleče na všech čtyřech (na posteli nebo na podlaze) a přináší jim úlevu. Pokud je vám pohodlnější ležet při porodu na posteli, lehněte si na levý bok, což zlepší krevní oběh, a cvičte sklánění pánve.