„Když vstávám z polohy vsedě nebo vleže, mám závrať. Včera při nakupování jsem málem omdlela. Jsem v pořádku? Nemůže to děťátku nějak uškodit?“
V romantických filmech jsou záchvaty mdloby považovány za jednu z nejspolehlivějších známek těhotenství. Autoři se však zase jednou netrefili. Mdloby nejsou běžným příznakem těhotenství.
Závratě a pocit točení hlavy jsou ovšem u těhotných žen z mnoha důvodů poměrně časté. V prvním trimestru (prvních třech měsících těhotenství) se může závrať objevovat, protože dosud není k dispozici dostatečné krevní zásobení pro rychle se rozšiřující oběhový systém. V druhém trimestru může být tento stav způsobován tlakem zvětšující se dělohy na vaše cévy.
Závrať vás také může potkat pokaždé, když příliš rychle vstanete z polohy vsedě nebo vleže. Je to způsobeno náhlým odsunem krve z mozku při prudké změně polohy. Léčba je velice jednoduchá. Vstávejte zásadně pomalu a postupně! Jestliže se náhle při zazvonění telefonu vymrštíte z pohovky, nejspíše hned zase padnete zpět. Pocity závratě můžete také mít při nízké hladině cukru v krvi.
Tomuto typu závratí můžete předejít, když si při každém jídle vezmete určité množství bílkovin (což vám pomůže udržovat hladinu krevního cukru v rovnováze) a budete jíst častěji malé porce jídla nebo mezi obvyklými jídly sníte nějakou maličkost. Mějte proto u sebe vždy kousek ovoce, sáček rozinek, celozrnné sušenky nebo chlebové tyčinky pomohou vám rychle zvýšit hladinu krevního cukru.
Závratě také mohou být známkou dehydratace, odvodnění, proto dbejte na to, abyste denně měly plnou dávku tekutin, tj. nejméně osm šálků. Jeli horko nebo pokud intenzivněji cvičíte, pijte raději více. Záchvat závratí může také vyvolat dusné prostředí v místnosti v přetopeném obchodě, kanceláři nebo dopravním prostředku -, zvláště jste-li tepleji oblečené.
V takovém případě potřebujete především trochu čerstvého vzduchu – otevřete okno nebo vyjděte ven, přinese vám to rychlou úlevu. Také můžete odložit kabát a uvolnit si šaty, především kolem krku a na hrudi.
Točí-li se vám hlava nebo je-li vám na omdlení, zkuste zvýšit přítok krve do mozku tím, že si lehnete s nohama nahoře (nikdy ne hlavou!). Také se můžete posadit a sklonit hlavu mezi kolena; zůstaňte v této poloze tak dlouho, až pocit na omdlení zmizí.
Jestliže si nemáte na co sednout, klekněte si na jedno koleno a sehněte se, jako byste si chtěla zavázat tkaničku u boty. Skutečná mdloba je celkem vzácná, ale pokud k ní dojde, nebojte se – přestože je průtok krve mozkem dočasně snížen, vaše dítě to nijak neovlivní.
Při další kontrole u lékaře tyto své stavy a pocity důkladně popište. Šlo-li o opravdovou mdlobu (bezvědomí), sděl-te to lékaři co nejdříve. Častější závratě a mdloby mohou být příznakem chudokrevnosti a je nutné je podle toho léčit.